JAKARTA - Anak yang sedang flu sering mengalami kesulitan makan karena berbagai gejala.
Demam, sakit tenggorokan, batuk, sakit kepala, dan lemas membuat mereka enggan menyantap makanan padat. Kondisi ini menuntut perhatian khusus dari orang tua agar kebutuhan gizi anak tetap terpenuhi dan proses penyembuhan berjalan optimal.
Dr. Nastiti Kaswandani, Sp.A, Subs Resp (K) menyampaikan bahwa makanan bergizi yang mudah ditelan sangat penting. Orang tua perlu memastikan anak mendapatkan nutrisi yang cukup sekaligus menjaga asupan cairan agar terhindar dari dehidrasi.
Selain itu, flu dapat menurunkan nafsu makan secara signifikan, sehingga pendekatan kreatif dalam menyajikan makanan menjadi hal yang perlu dilakukan. Memahami kebutuhan anak saat sakit dapat membantu mempercepat pemulihan dan mencegah komplikasi lebih lanjut.
Pilihan Makanan Mudah Dicerna
Bubur menjadi pilihan utama karena lembut, mudah ditelan, dan kaya akan nutrisi. Menambahkan kaldu atau produk makanan cair yang tersedia di pasaran dapat meningkatkan kandungan gizi bubur. Bubur yang mengandung karbohidrat, protein, dan lemak sesuai kebutuhan anak bisa menjadi pengganti makanan padat sementara.
Susu juga dapat dijadikan alternatif bagi anak yang menolak makan. Selain memenuhi kebutuhan energi, susu membantu menjaga asupan cairan tetap optimal. Penyesuaian menu seperti ini penting agar anak tidak mengalami penurunan berat badan atau dehidrasi.
Memilih makanan lembut dan hangat juga membantu meredakan ketidaknyamanan akibat gejala flu, terutama pada tenggorokan yang terasa sakit. Orang tua disarankan menyiapkan makanan yang mudah dikonsumsi namun tetap bergizi tinggi.
Makanan yang Sebaiknya Dihindari
Beberapa jenis makanan sebaiknya dihindari saat anak terserang flu. Makanan berlemak tinggi, berminyak, pedas, atau bersantan dapat membebani saluran pencernaan dan membuat anak semakin enggan makan. Memberikan makanan yang sesuai dengan kondisi fisik anak membantu menjaga energi tetap stabil.
Fokus utama adalah memastikan anak memperoleh cairan cukup, karena hidrasi memengaruhi proses pemulihan. Makanan ringan, hangat, dan mudah ditelan lebih dianjurkan daripada makanan padat yang memerlukan usaha lebih untuk dikonsumsi.
Orang tua juga perlu memperhatikan tekstur dan suhu makanan agar nyaman dikonsumsi. Dengan strategi ini, anak tetap mendapatkan nutrisi penting sekaligus merasa nyaman saat makan, sehingga risiko komplikasi dapat ditekan.
Pencegahan dan Kewaspadaan Komplikasi
Influenza atau flu dapat memicu komplikasi serius pada anak. Beberapa komplikasi yang mungkin muncul antara lain pneumonia, bronkitis, croup, hingga peradangan pada otot dan selaput jantung.
Anak usia 1–4 tahun memiliki risiko rawat inap lebih tinggi dibanding kelompok usia lainnya, sehingga kewaspadaan orang tua menjadi kunci. Infeksi virus influenza juga berpotensi menyebabkan toxic shock syndrome, myositis, myoglobinuria, dan gagal ginjal jika tidak ditangani dengan tepat.
Oleh karena itu, pemberian makanan bergizi dan cairan yang cukup merupakan langkah awal untuk meminimalkan risiko ini. Pencegahan dapat dilakukan melalui vaksinasi flu tahunan, menjaga kebersihan tangan, pola hidup sehat, serta menghindari kontak dekat dengan penderita flu.
Orang tua juga perlu memantau gejala anak dan segera mengambil tindakan medis jika gejala memburuk atau muncul tanda komplikasi. Selain itu, memberikan edukasi kepada anak mengenai pentingnya istirahat dan mengonsumsi makanan bergizi membantu memperkuat sistem imun.
Dengan pendekatan holistik, anak dapat pulih lebih cepat dan terhindar dari risiko jangka panjang akibat influenza.
Masa anak flu menuntut perhatian ekstra dari orang tua dalam hal pemenuhan gizi dan hidrasi. Pilihan makanan lembut, bergizi, dan mudah ditelan menjadi strategi utama untuk memastikan kebutuhan energi dan cairan tetap tercukupi.
Bubur, susu, dan makanan cair bergizi dapat menggantikan makanan padat sementara, sedangkan makanan berlemak tinggi, berminyak, pedas, atau bersantan sebaiknya dihindari. Pendekatan ini membantu anak merasa nyaman sekaligus menjaga stamina tubuh untuk melawan virus.
Kewaspadaan terhadap komplikasi influenza sangat penting, terutama pada anak usia 1–4 tahun. Pencegahan melalui vaksinasi, kebersihan, dan pola hidup sehat dapat meminimalkan risiko, sementara pemberian makanan bergizi mendukung pemulihan.
Dengan strategi yang tepat, anak tetap memperoleh nutrisi optimal, terhindar dari dehidrasi, dan memiliki daya tahan tubuh lebih baik. Orang tua yang memahami kebutuhan gizi saat anak flu akan memastikan proses pemulihan berjalan lancar, sekaligus mengurangi kemungkinan komplikasi yang berbahaya.
